Lęk to Powszechny Problem – Nie Jesteś Sam!
Czy wiesz, że lęk dotyka milionów ludzi na całym świecie i w Polsce? Statystyki pokazują, jak powszechne i poważne jest to wyzwanie:
- Globalna Skala: Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) szacuje, że zaburzenia psychiczne dotykają prawie miliard osób na całym świecie (Gallup's Global Emotions Report 2024) wskazuje, że 41% globalnej populacji doświadczało codziennego stresu.
- Polska w Liczbach: Badanie "Zdrowie Psychiczne Polaków 2022" wykazało, że coraz więcej dorosłych Polaków doświadczało objawów lękowych o znacznym nasileniu. Niestety, wiele z tych osób nie otrzymuje potrzebnej pomocy. Źródła wskazują na wzrost liczby zwolnień lekarskich związanych z zaburzeniami psychicznymi w Polsce.
- Wpływ na Jakość Życia: Osoby z wysokim poziomem lęku osiągają niższe wyniki w testach oceniających satysfakcję z życia. Lęk utrudnia codzienne funkcjonowanie, relacje i pracę.
- Koszty Ekonomiczne: Absencje chorobowe związane z zaburzeniami psychicznymi, w tym lękowymi, generują straty dla gospodarki.
- Nieleczony Lęk ma swoje Konsekwencje: Może prowadzić do poważniejszych problemów zdrowia psychicznego, w tym depresji.
- Skuteczność interwencji: Istnieją skuteczne metody radzenia sobie z lękiem. Wczesna interwencja i odpowiednie narzędzia mogą znacząco poprawić samopoczucie.
Workbook "Co z tym lękiem" to Twoje oparte na wiedzy narzędzie w walce z lękiem. Zamiast czuć się przytłoczonym statystykami, potraktuj je jako dowód na to, że Twój problem jest realny i że istnieje wiele osób, które z powodzeniem sobie z nim radzą. Ten workbook oferuje Ci praktyczne strategie i techniki oparte na dowiedzionej skuteczności, abyś mógł dołączyć do grona tych, którzy odzyskali kontrolę nad swoim życiem.
Nie bądź kolejną liczbą w statystykach. Zadbaj o siebie i zrób pierwszy krok w stronę spokojniejszego życia.
Zacznij swoją podróż do spokoju!
- Zrozumiesz swój lęk u źródła: Workbook pomoże Ci zidentyfikować przyczyny i mechanizmy Twojego lęku, dając Ci solidną podstawę do pracy nad nim.
- Otrzymasz praktyczne narzędzia i techniki: Znajdziesz w nim konkretne ćwiczenia, strategie i metody oparte na dowiedzionej skuteczności, które możesz od razu zastosować w swoim życiu.
- Nauczysz się radzić sobie z różnymi rodzajami lęku: Workbook porusza różne aspekty lęku, od codziennego stresu po napady paniki, oferując uniwersalne i specyficzne rozwiązania.
- Zyskasz większą samoświadomość: Dzięki Refleksyjnym pytaniom i zadaniom lepiej poznasz swoje myśli, emocje i reakcje na sytuacje wywołujące lęk. Poczujesz się pewniej i spokojniej: Regularna praca z workbookiem krok po kroku przybliży Cię do odzyskania wewnętrznej równowagi i zmniejszenia wpływu lęku na Twoje życie.
- To inwestycja w Twoje zdrowie psychiczne: Workbook to przystępna cenowo i skuteczna forma wsparcia w radzeniu sobie z lękiem, dostępna zawsze, kiedy jej potrzebujesz.
- Pracujesz we własnym tempie: Nie musisz się spieszyć. Możesz wracać do poszczególnych ćwiczeń i rozdziałów tyle razy, ile potrzebujesz.
- Otrzymujesz wsparcie w formie uporządkowanej wiedzy: Workbook prowadzi Cię przez proces zmiany krok po kroku, oferując strukturę i jasne wskazówki. Zyskujesz motywację do działania:
- Możesz zacząć już dziś! Po zakupie otrzymasz natychmiastowy dostęp do pliku, dzięki czemu możesz od razu rozpocząć swoją podróż do życia bez lęku.
Co z tym lękiem? - Twój przewodnik po spokojniejsze jutro
Zadbaj ze mną o swoje zdrowie psychiczne💚
